Техника массажа

Как делать расслабляющий массаж спины

Позвоночник – это остов, каркас всего человеческого организма. Неприятные ощущение в области спины и поясницы доставляют серьезный дискомфорт. Уменьшить его и, возможно, убрать боли поможет расслабляющий массаж. Данная процедура – вещь не только полезная, но и повышающая общий тонус организма. История возникновения и развития массажа теряется в глубине веков. Еще тибетские монахи заметили взаимосвязь между...

Массаж шиацу для лица: в чем преимущества?

Совершенствование японских техник массажа, основанных на воздействии на специальные точки, позволило создать массаж шиацу, который поражает своей эффективностью. Такой массаж может избавить от многих заболеваний, улучшить внешний вид кожи и восстановить здоровье. Популярным является массаж шиацу для лица у женской половины, потому как позволяет очень скоро добиться желаемых результатов. Лёгкость в использовании, быстрый результат Первостепенно стоит...

Точечный массаж от головной боли: моментальная помощь

Многие люди сталкиваются с проблемой головной боли. Случается это по разным причинам: переутомление, стресс, хронический недосып, плохая экология. Прием таблеток от головной боли превращается постепенно в привычку, но помимо фармацевтических препаратов, есть и еще один чудодейственный способ избавиться от головной боли – точечный массаж. Удобен он тем, что человек может сделать себе его самостоятельно, тем...

Как делать расслабляющий массаж: техники общего массажа

Трудно найти человека, который бы был равнодушен к массажу. Причём, это касается мужчин и женщин. Различные соприкосновения с кожей, будь то поглаживания, пощипывания, лёгкие растирания приносят не только удовольствие, но и расслабление, дают успокаивающий эффект. Хорошее самочувствие после таких манипуляций гарантировано. Важно научиться правильно делать расслабляющий массаж, чтобы он принёс больше положительных результатов. Не совсем...

Как правильно делать массаж ступней ног для лечения и расслабления?

Существуют различные методики, помогающие устранить общую усталость, головные боли, снять стрессовое состояние. Одним из самых действенных средств считается массаж нижних конечностей. Разберемся, как правильно делать массаж ступней ног, какие виды методик существуют, а также с показаниями и противопоказаниями к процедуре. Когда показан массаж нижних конечностей? Прежде чем ознакомиться с техникой массажа стоп, разберемся в сущности процедуры...

Массаж шеи и воротниковой зоны: ТОП 5 техник

Оптимальным состоянием для позвоночника считается положения стоя или лежа. Когда приходится долго сидеть, на работе или учебе, то нарушается кровоток. В результате возникают боли в шее и плечах. Массаж шеи и воротниковой зоны поможет избавиться от проблемы. Эффект от массажа ШВЗ При продолжительном нахождении в неестественной для позвоночника позе, начинают воспаляться мышцы и затекает все тело....

Массаж от морщин вокруг глаз в домашних условиях

Любая женщина, девушка хотела бы иметь идеальную кожу лица. Насколько ухоженным выглядит кожный покров, зависит привлекательность дамы. Кожа век отличается особой структурой — она очень нежная, тонкая. Поэтому, ей необходим усиленный уход и внимание. Если не предпринимать никаких действий, появятся ранние морщины, которые будут становиться всё глубже. Для поддержания кожи в здоровом виде, есть...

Техника массажа спины в домашних условиях

Хороший способ расслабиться после тяжёлого дня, снять напряжение и усталость — сделать массаж спинной области. Для этого не обязательно приглашать специалиста и оплачивать его услуги. Можно справиться самим. Главное условие при этом — не навредить. Поэтому перед начальным курсом необходимо потренироваться. Даже лёгкий массаж спины в домашних условиях требует осуществления определённых норм. Это несложно Научиться делать массаж...

Массаж стопы ног самому себе: нюансы выполнения

После напряженного рабочего дня хочется расслабиться, почувствовать как начинают отдыхать мышцы, снять эмоциональное напряжение. Воздействовать на многие органы можно, выполняя массаж стопы ног самому себе. Это не сложная процедура, и при грамотном выполнении можно добиться замечательного эффекта. Эффект от массажа стоп Если знать, как самому правильно делать массаж стоп, то при помощи процедуры можно получить качественный...

Массаж для беременных в домашних условиях

Сложно найти человека, который не любил бы массаж. Особенно к этому склонны женщины. Еще в древние времена люди знали, какую пользу приносит эта процедура. Ею лечили и даже предупреждали некоторые заболевания. И хотя массаж действует на организм человека благотворно, возникает вопрос: можно ли делать массаж при беременности? Ведь каждая мама готова отказаться от того, что...