Постоянная усталость, головные боли, проблемы со сном. Причиной недомоганий часто выступает остеохондроз. При первых признаках заболевания необходимо принимать действенные меры по их устранению. Массаж шеи при остеохондрозе помогает практически полностью избавиться от проблемы.
Немного об остеохондрозе
Главной причиной развития остеохондроза считается продолжительное нахождение в положении сидя. Заболевание часто развивается у водителей, у людей, чья профессия связана с сидячей работой за компьютером. Диски между позвонками испытывают повышенную нагрузку, не получая нормального питания и необходимого количества кислорода. Из-за ослабленных межпозвонковых дисков страдает мышечная ткань, отвечающая за поддержку позвоночника.
Продолжая развиваться, остеохондроз вызывает следующие изменения организма:
- нарушается приток крови к головному мозгу, потому что сдавливаются сосуды;
- на начальной стадии развития патологии происходит спазм мышечной ткани;
- на позднем течении заболевания начинает разрастаться костная ткань;
- начинается воспалительный процесс мягких тканей.
Несмотря на различные методики, применяемые при диагностировании патологии, вылечить полностью остеохондроз невозможно. Но, приостановить течение болезни, устранив болевые ощущения и другие симптомы, можно.
Можно ли делать массаж при диагнозе остеохондроз?
Обычно для лечения остеохондроза применяются комплексные терапевтические процедуры. Многих интересует, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, и сможет ли этот метод облегчить общее самочувствие. Ответ положительный. Массаж при шейном остеохондрозе обязательно входит в состав комплексного лечения, и способен приостановить переход патологии к следующей стадии развития.
При регулярных курсах лечебного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, процедура приносит следующий результат:
- устраняются мышечные спазмы, благодаря чему нормализуется тонус ослабленных из-за повышенных нагрузок мышц;
- приходит к норме лимфоток;
- нормализуется кровоток, и ткани начинают получать питание и необходимое количество кислорода;
- уходит отечность и болевые ощущения, возникающие из-за прогрессирования воспалительного процесса между дисками позвоночника;
- приостанавливается разрушительный процесс, протекающий между межпозвонковыми дисками.
Основное воздействие массажа шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе заключается в устранении спазмов мышц при одновременном воздействия надавливающими манипуляциями на позвонки. Чтобы получить ожидаемый результат от массажа при остеохондрозе шейного отдела, необходимо сочетать методику с другими методиками, входящими в комплексную терапию. Это специальные гимнастические упражнения, прогулки пешком, способствующие общему укреплению позвоночника.
Показания к процедуре
Массаж при остеохондрозе шейного отдела показан, чтобы устранить следующие проявления, сопровождающие развитие патологии:
- болевые ощущения области шеи и плеч;
- болевые ощущения в области печени, сердечной мышцы, желудка, поясничном отделе;
- отечность рук в сочетании с онемением;
- болит голова;
- при шейном остеохондрозе показан массаж при головокружении либо обморочных состояниях, возникающих при повороте шеи, и сразу после пробуждения;
- проблемы с глазным восприятием, выраженные в мельтешении перед глазами, отечностью и усталостью глаз;
- снижение слуха, либо шумовые эффекты в ушах;
- отечность лица после пробуждения.
При правильном и регулярном проведении массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, возможно результативно устранить, либо снизить проявления перечисленных симптомов.
Противопоказания к массажному сеансу
Массаж при шейном остеохондрозе оказывает влияние на различные процессы организма, поэтому при некоторых случаях процедура противопоказана.
Делать лечебную методику противопоказано в следующих случаях:
- плохая свертываемость крови, и любые патологии, связанные с кровотоком;
- варикоз;
- тромбофлебит;
- кожные новообразования;
- туберкулез, протекающий в острой стадии;
- патологии сосудов;
- болезни и повреждения кожи области шеи. Выпуклые родимые пятна, папилломы с бородавками;
- атеросклероз;
- острое течение любых хронических патологий;
- остеохондроз в состоянии обострения.
Существуют временные противопоказания для массажа при шейном остеохондрозе. При таких случаях выполнение сеансов необходимо согласовывать с врачом. К таким ситуациям относятся:
- простудные заболевания, вызванные инфекцией, при которых повышается температура;
- кровотечения;
- болевые ощущения, устраняемые только препаратами из категории наркотических анальгетиков;
- аллергические реакции кожного покрова;
- опьянение, вызванное спиртосодержащими продуктами.
Поэтому, прежде чем приступить к массажу при шейном остеохондрозе в домашних условиях, нужно проконсультироваться со специалистом.
Варианты массажа
Отталкиваясь от противопоказаний, и необходимости выполнения массажа воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела, а также от степени развития заболевания, выделяют следующие варианты методики:
- классическая методика выполняется для устранения болей, снижения повышенного тонуса мышечной ткани. Процедура может выполняться как в моменты обострения патологии, так и при затихании. Отталкиваясь от состояния пациента, выполняются различные массажные манипуляции;
- массаж при шейно-грудном остеохондрозе, снимающий напряжение мышц со спазмами, и нормализующий кровоток;
- точечная методика применяется как самостоятельное средство, либо в комплексе с другими лечебными мероприятиями;
- баночный вариант проводят для нормализации лимфотока;
- массаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях;
- сеансы с применением меда выполняются в качестве дополнительного лечения, и сочетается с самостоятельным массажем и проведением других мероприятий.
Далее расскажем подробнее о некоторых разновидностях массажной методики.
Точечная методика
Точечный массаж при шейном остеохондрозе помогает в момент обострения патологии. После первых выполненных сеансов исчезает состояние болезненности, ноющего и острого характера.
Массируемые зоны обычно расположены в отдалении от болезненных участков, где скапливается боль. Продолжительность надавливания в проблемном месте длится не больше 5 минут. Когда боли ослабевают, продолжительность массажного сеанса уменьшается.
Во время сеанса применяются надавливающие манипуляции кончиками пальцев, или костяшками пальцев. Главная зона воздействия точечной процедуры направлена на шейную область в районе затылка, плеч, лопаток и самой воротниковой зоны.
Вакуумный массаж, выполняемый с помощью банок
Массаж банками при остеохондрозе шейного отдела выполняется за счет образования вакуума на конкретном месте. Для выполнения сеансов применяются специальные латексные банки, пластиковые, керамические и даже стеклянные колокола.
Баночная разновидность массажной техники устраняет застойные скопления жидкости и болевые ощущения. Манипуляции баками проводятся вдоль позвонков, но сами позвонки во время активного действия не затрагиваются. Перед выполнением процедуры можно ознакомиться с обучающим видео, как делать массаж шеи при остеохондрозе с помощью банок.
Чтобы получить результат от вакуумной процедуры, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- перед установкой банок, кожный покров обрабатывается маслом для массажа. Так банки легко передвигаются, и во время сеанса пациент не испытывает дискомфорта;
- процедура начинается с разогреваний и поглаживаний, чтобы кожа подготовилась к следующему этапу. Для этого выполняют поглаживающие и растирающие движения;
- далее устанавливаются банки. Кожа на определенном месте должна всасываться под банку, но не больше чем на 1,5 см. Игнорирование этого правила приведет к болям сразу же, а по окончании процедуры могут появиться синяки и даже обширные гематомы.
Можно проводить вакуумный массаж от шейного остеохондроза в домашних условиях, либо записаться на салонные аппаратные процедуры.
Медовая техника
Медовый массаж при шейном остеохондрозе проводится в качестве дополнительного мероприятия при лечении патологии.
Перед медовыми манипуляциями, на шейную область и плечи наносится медовый слой. Все дальнейшие движения в процессе сеанса проводятся по нанесенному медовому слою. Сначала участки кожи разогреваются поглаживающими, затем похлопывающими движениями. Затем выполняются массажные манипуляции с небольшим надавливанием, которое постепенно усиливается.
Продолжительность медового массажа обычно минут 10, не больше.
Традиционный вид массажа
Чтобы получить желаемый результат от выполнения классической процедуры, необходимо понимать как делать массаж при шейном остеохондрозе. Техника выполнения каждого сеанса включает следующие этапы:
- для разогрева тканей мышц и кожи выполняются поглаживающие действия ладонями. Далее, аналогичные манипуляции проделываются ребром ладошек;
- выжимания проводятся медленно, направляясь от области спины к голове. Под выжиманиями подразумевается сжатие кожного покрова. Ладони, находящиеся поперек области шеи, постепенно движутся к шейно воротниковой зоне, и выполняются массажные манипуляции по обеим сторонам позвоночника;
- пальцы складываются вместе, и проводятся растирающие движения, начиная вдоль позвонков, переходя к области шеи и книзу затылочной части. Зона воротниковой области массируется обеими ладонями. Растирающие действия служат подготовкой к более интенсивному этапу массажа;
- далее выполняются глубокие, щипковые разминания, с захватыванием мышечной ткани. Но слишком сильно сжимать кожные покров не стоит.
В завершение процедуры проводятся вибрирующие и похлопывающие манипуляции. Движения выполняются ребром обеих ладоней в ускоренном режиме.
Важно: во время поглаживаний используют подушечки пальцев. Скользящие движения выполняются плотно прижатыми к кожному покрову руками. Нужно повторять 25 раз каждое разогревающее движение.
Выполнение массажа самостоятельно
Проведение массажного курса самостоятельно, во время лечения остеохондроза, требует поэтапного знания техники выполнения сеансов.
Выполнить пошагово массаж при остеохондрозе шейного отдела в домашних условиях, возможно в следующих позициях:
- на ровной поверхности стула, с выпрямленной спиной. Ноги согнуть в коленках;
- далее движения выполняются стоя, а ноги расположены на ширине плеч.
- Движения начинаются с области спины:
- район шеи массируется руками;
- далее, манипуляции направляются на затылок, идут к плечам;
- первые массажные манипуляции выполняются без сильного нажима, затем интенсивность нажатия увеличивается;
- выжимающие движения проводятся по одной стороне шеи ребром ладони, по другой большими пальцами. Затем манипуляции меняются;
- растирания выполняют кончиками пальцев, и делают вдоль всей линии позвоночника.
Самомассаж завершается поглаживаниями, в направлении от затылка к лопаточной области. Поглаживания выполняются без особых усилий. Затем шею, обхваченную обеими руками, наклоняют по сторонам, и проводят аккуратные круговые манипуляции.
Советы
Чтобы добиться максимального результата от массажа, при лечении патологии, необходимо делать сеансы в сочетании с другими процедурами. Так, сочетание гимнастики и массажа при шейном остеохондрозе дает максимальный результат.
Каждая процедура оказывает определенное воздействие. Так, массаж при пошаговом проведении оказывает следующее воздействие:
- максимально расслабляет ткани мышц, снимая спазмы;
- фиксирует мышечные связки вдоль всего позвоночника;
- нормализует кровоток, благодаря чему ткани получают питание с необходимым количеством кислорода, устраняются воспаления.
Специальная гимнастика действует следующим образом:
- растягивает мышечные ткани на участках наибольшего напряжения;
- укрепляет позвоночник;
- уменьшает нагрузку на позвоночные диски;
- нормализует процессы обмена.
Массажные сеансы, выполняемые после специальной лечебной гимнастики, устраняют напряжение мышц, и общее состояние усталости. Независимо от выбранного массажного варианта, при помощи регулярно проводимых сеансов можно добиться полного расслабления зажатых участков мышц.
